军训晒黑怎么办 做好4步护理肌肤不受伤

    
 
 
  9月份,入学军训又来了。对于要在烈日下军训的学生们来说,做好肌肤防晒可是很重要的。沈阳飞龙药业给大家整理了一些护肤知识,即将军训的小伙伴过来看看吧。
 
  晒前防护
 
  防晒产品不可少
 
  要想晒不黑,防晒产品是必须要有的,正在进行军训的同学们一定要正确使用好防晒霜,正确的方法是:洁面—水乳—日霜(可省)—防晒,不要不按常理出牌,这可是关系到美白的问题,防晒霜一定要选择好,SPF的值、PA后面的+号、是否防水。最好随身携带一支小的防晒霜,在休息时及时补涂。
 
  随身携带补水喷雾
 
  流汗特别多时,用湿纸巾轻轻擦去皮肤的汗渍,并使用保湿喷雾,及时的补充肌肤水分,这里沈阳飞龙药业教大家一款自制的保湿喷雾:VC美白喷雾,在药店购买一瓶瓶装的VC,然后放10片左右在一个密封的瓶子内,用温水溶化后,可以装在一个小的喷瓶内,随身携带,可以当爽肤水使用。
 
  晒后修复
 
  饮食清淡
 
  因为初秋的时候,空气比较湿热,所以在平常是注意吃些清淡的食物,避免刺激性食物,多喝水,多吃水果。富含铁质以及蛋白质的食物也要多吃,因为蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长,可以很好的帮助肌肤进行自我修复。
 
  美白镇静
 
  可以用柠檬挤汁,兑上一定的水,涂搽面部,或鲜奶浸泡面膜纸敷在脸上15~20分钟,都可以退黑养白;用蛋白直接当面膜,有增白拔黑头功能;用黄瓜切片敷面,也有去皱润肤功效;如果你的皮肤有烧灼感,用南瓜瓤敷治有很好的功效。注意:柠檬和黄瓜都是感光食物,所以一定要在晚上用。
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